Fuerza para Corredores

CURSO PRÁCTICO

Las claves para conocer cómo entrenar la fuerza de manera efectiva, progresar y disminuir el riesgo de lesión en carrera.

> Más de 6h de clases en video para impulsar tu rendimiento en carrera.

¿Cómo te va a ayudará a ti?

#1

Mejorarás tu ritmo en carrera

Con el entrenamiento de fuerza bien planificado las mejoras del rendimiento en carrera están totalmente aseguradas.

En tan solo 3 semanas de entrenamiento de fuerza te garantizamos tu progreso.

#2

Disminuirás el riesgo de lesión

También serás un corredor/a con menos probabilidad de lesionarte, lo que te hará disfrutar mucho más de cada zancada y kilómetro recorrido.

Así conseguirás la continuidad en tus entrenamientos, algo que te ayudará a conseguir tus objetivos deportivos.

Reserva tu plaza

¿Qué aprenderás?

#1

Los errores más comunes en corredores y como ponerles solución.

#2

El método más efectivo de entrenar la fuerza en corredores.

#3

Clases en video para comprender los objetivos del entrenamiento de fuerza en corredores.

#4

Los consejos clave para realizar buenos entrenamientos de fuerza y mejorar en carrera.

#5

Lo que dice la ciencia sobre el entrenamiento de fuerza en corredores.

#6

Cómo entrenar la fuerza para mejorar técnicamente.

#7

Un total de 5 entrenamientos de fuerza completos en video con los mejores ejercicios para corredores.

#8

Cómo calcular tu 1RM para controlar las cargas en tus sesiones de fuerza.

Acceso para siempre

Contenido del curso

  1. Entrenamiento de Fuerza completo #1.
  2. Entrenamiento de Fuerza completo #2.
  3. Entrenamiento de Fuerza completo #3.
  4. Entrenamiento de Fuerza completo #4.
  5. Entrenamiento de Fuerza completo #5.

Hasta las 23:59 del domingo 24 de octubre tienes disponibles estos BONUS EXTRA:

  1. Sesión de preguntas-respuestas para resolver tus dudas (en directo el domingo 7 de noviembre).
  2. Acceso a grupo exclusivo de Telegram.
  3. Webinar: Las claves del entrenamiento pliométrico.
  4. Hoja de Excel para medir tu progreso.
  5. Ebook: Los 15 entrenamientos de carrera TOP.

¿Quién soy para poder ayudarte?

Soy Pedro Nicolás Muñoz, graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, especialista en Deportes de Resistencia y en Entrenamiento de Fuerza.

Hemos creado este curso para que potencies tu rendimiento en carrera y disfrutes más de cada una de tus zancadas.

Te garantizo que te va a ayudar.

Si sientes que es para ti, ¡nos vemos dentro!

Por tiempo limitado

*La oferta termina en:

Días
Horas
Minutos
Segundos

Bonus EXTRA

*Bonus disponibles hasta el domingo 7 de noviembre

#1:

Sesión de preguntas-respuestas para resolver tus dudas (en directo el domingo 7 de noviembre).

#2:

Acceso a grupo exclusivo de Telegram.

#3:

Webinar: Las claves del entrenamiento pliométrico.

#4:

Hoja de Excel para medir tu progreso.

#5:

Ebook: Los 15 entrenamientos de carrera TOP.

Testimonios

¿Qué opinan sobre nuestros cursos?

Víctor Amaya
Runner - México
María Aparicio
Triatleta - España
Nano Jiménez
Runner - España
Jazmany Puerto
Ciclista - México
Juan Pablo Soler
Runner - España
Sergio López
Ciclista - Francia
Estaba estancado en mis ritmos de 10K y quería dar el salto a Media Maratón. La MasterClass me ayudó mucho a mejorar en mi entrenamiento y sobre todo a cómo planificar las series para mi objetivo. Muchas gracias!!!
Emilio N.R.
Runner - España
Muy agradecido por toda la información que aportó Pedro en el curso. Además, los bonus extra me ayudan a complementar mi entrenamiento y resolver mis dudas en el grupo de Telegram.
Raúl Goulart
Triatleta - Portugal
Participé en la formación para corredores y la verdad espectacular, en especial los tipos y zonas de entrenamiento me ayudaron muchísimo. ¡Muy recomendable!
Georgino Abawad
Runner - Bolivia

Acceso inmediato

FAQ's

Es hora de resolver vuestras preguntas más frecuentes:

Por supuesto, independientemente de tu nivel el entrenamiento de fuerza te va a dar buenos resultados.

Con el entrenamiento de fuerza bien planificado vas a conseguir mejoras increíbles en solo 3 semanas y ser más resistente a las lesiones.

Precisamente horas de tu tiempo es lo que vas a ahorrar al entrenar la fuerza.

Todos sabemos que el tiempo es lo más valioso que tenemos.

Con sesiones de tan solo 35 minutos podrás reducir tu volumen de KMS de carrera semanales y seguir mejorando tu rendimiento.

Aunque te aportamos las bases científicas del entrenamiento de fuerza para corredores, el contenido es muy práctico para que lo apliques desde el minuto 1 a tus entrenamientos.

Llevamos la ciencia a tu entrenamiento para que puedas aplicar todo lo que aprendas y consigas el máximo beneficio con estos entrenamientos de fuerza.

Claro, puedes hacer los entrenamientos en casa. Además están grabados en video para que puedas verlos y realizarlos al mismo tiempo.

Los entrenamientos son muy dinámicos, con variedad de ejercicios y materiales.

Entrenar la fuerza es fundamental para todo tipo de corredor

La falta de fuerza es uno de los principales limitantes del rendimiento en corredores.

Con estos ejercicios sentirás como mejoras en el rendimiento y reduces el riesgo de lesión tanto si eres corredor principiante como si ya tienes bastante experiencia.

Incluso si eres entrenador. tendrás materiales teóricos para saber más y ofrecer el máximo a tus deportistas. 

Estamos convencidos de que sí. Piensa en el dinero que gastas en fisioterapeutas cada vez que sufres una lesión.

El entrenamiento de fuerza te hará más resistente a las temidas lesiones.

Esta continuidad en tus entrenamientos te mantendrá motivado y además te acercará más a tus objetivos.

Sal de dudas accediendo al curso, en él te aportaremos las claves para que puedas sacar el máximo provecho a estas sesiones.

Saber que tus entrenamientos tienen un objetivo claro y que te están haciendo mejorar es clave.

Pequeños cambios pueden marcar grandes diferencias.

¿Tienes alguna otra pregunta?

Fuerza para Corredores

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  • +6 horas de clase en video
  • 5 Entrenamientos completos en video
  • +50 ejercicios en vídeo para que mejores: tu fuerza, movilidad y estabilidad.
  • Acceso de por vida a Train&Food Academy.
  • Acceso para siempre a nuevas actualizaciones del curso.
  • BONUS ADICIONALES
  • Sesión de preguntas y respuestas
  • Acceso a grupo exclusivo de Telegram
  • Webinar: las claves del entrenamiento pliométrico
  • Hoja de Excel para medir tu progreso.
  • Ebook: Los 15 entrenamientos de carrera TOP.
  • Certificado de aprovechamiento del curso.

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