MasterClass: Cómo mejorar tu rendimiento en carrera 2020-06-22T08:13:39+00:00

MASTERCLASS

 

CÓMO MEJORAR TU RENDIMIENTO EN CARRERA

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Tipos de entrenamientos

Qué tipos de sesiones has de trabajar para el objetivo que estés preparando (5K, 10K, Media Maratón, Maratón…).

Fuerza y Técnica de carrera

Te explicaré la importancia de estos dos puntos y cómo debes trabajarlos.

Zonas de entrenamiento

Hablaremos de qué son las zonas de entrenamiento, cuáles son y cómo se pueden medir.

Cómo analizar tus sesiones

Entraremos a la plataforma TrainingPeaks para ver cómo medir tu rendimiento y tu progreso.

Ponente

Pedro Nicolás Muñoz (Co-Fundador de Train&Food).

  • Graduado en Ciencias del Deporte (Universidad de Murcia).
  • Especialista en Entrenamiento de Fuerza (CSCS).
  • Entrenador Nacional de Triatlón (FETRI).
  • Máster Alto Rendimiento en Deportes Cíclicos (Universidad de Murcia).

🎁 BONUS

📊 10 Entrenos de ejemplo

Ejemplos de sesiones específicas para tus pruebas objetivo (5K, 10K, Media Maratón, Maratón, Trail,….)

🏃‍♂️ Guía Técnica de Carrera

Te enviaremos en pdf una guía con 5 puntos para mejorar tu técnica de carrera y dar un salto de nivel

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