Programa de Movilidad para Runners

Conviértete en un runner más ágil en solo 12 semanas

Mejora tu movilidad en solo 12 semanas. Realiza las sesiones a tu ritmo.

💥La Promo acaba en:

Días
Horas
Minutos
Segundos

¿Qué conseguirás con el Programa?

💪 Prevenir lesiones

Conoce los mejores ejercicios para aumentar tu movilidad.

Realiza este plan de 12 semanas y notarás un gran cambio en tu agilidad.

🚀Impulsar tu rendimiento

Primero hay que moverse BIEN. Solo así podrás moverte más tiempo y más rápido.

Realiza las sesiones a tu ritmo y vuelve a ellas tantas veces como quieras.

Acceso para siempre

✅ Es para ti si...

  • Odias las lesiones y quieres mantenerlas alejadas.
  • Quieres aprender los mejores ejercicios de movilidad para corredores.
  • Te gustaría impulsar tu rendimiento en pocas semanas con entrenamiento efectivo.
  • Ya entrenas mucho, pero te falta movilidad y agilidad.

❌No es para ti si...

  • Crees que «correr» es el único entrenamiento necesario. 
  • Ya entrenas a la perfección y crees que no tienes ningún margen de mejora.
  • Corres solo de vez en cuando y sin ningún tipo de objetivo.

Decubre el Programa por dentro

Reproducir vídeo

¿Quién soy para poder ayudarte?

Soy Pedro Nicolás Muñoz, graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, especialista en Deportes de Resistencia y en Entrenamiento de Fuerza.

Hemos creado este programa para que potencies tu rendimiento en carrera y disfrutes más de cada una de tus zancadas.

Te garantizo que te va a ayudar.

Si sientes que es para ti, ¡nos vemos dentro!

RESOLVEMOS TUS DUDAS

🎁 Y como BONUS regalo...

Ebook 15 Entrenamientos para Runners

15 entrenamientos de carrera detallados.

Diferentes hitos fisiológicos.

100% aplicable a tu entrenamiento.

El ebook que ha ayudado a +400 corredores.

💥La Promo acaba en:

Días
Horas
Minutos
Segundos

¿Qué opinan nuestros alumnos?

4.7/5
Víctor Amaya
Runner - México
María Aparicio
Triatleta - España
Nano Jiménez
Runner - España
Jazmany Puerto
Ciclista - México
Juan Pablo Soler
Runner - España
Sergio López
Ciclista - Francia
Estaba estancado en mis ritmos de 10K y quería dar el salto a Media Maratón. La MasterClass me ayudó mucho a mejorar en mi entrenamiento y sobre todo a cómo planificar las series para mi objetivo. Muchas gracias!!!
Emilio N.R.
Runner - España
Muy agradecido por toda la información que aportó Pedro en el curso. Además, los bonus extra me ayudan a complementar mi entrenamiento y resolver mis dudas en el grupo de Telegram.
Raúl Goulart
Triatleta - Portugal
Participé en la formación para corredores y la verdad espectacular, en especial los tipos y zonas de entrenamiento me ayudaron muchísimo. ¡Muy recomendable!
Georgino Abawad
Runner - Bolivia

Comprar el Programa

FAQ's

Es hora de resolver vuestras preguntas más frecuentes:

Por supuesto, independientemente de tu nivel el entrenamiento de fuerza te va a dar buenos resultados.

Con el entrenamiento de fuerza bien planificado vas a conseguir mejoras increíbles en solo 3 semanas y ser más resistente a las lesiones.

Precisamente horas de tu tiempo es lo que vas a ahorrar al entrenar la fuerza.

Todos sabemos que el tiempo es lo más valioso que tenemos.

Con sesiones de tan solo 35 minutos podrás reducir tu volumen de KMS de carrera semanales y seguir mejorando tu rendimiento.

Aunque te aportamos las bases científicas del entrenamiento de fuerza para corredores, el contenido es muy práctico para que lo apliques desde el minuto 1 a tus entrenamientos.

Llevamos la ciencia a tu entrenamiento para que puedas aplicar todo lo que aprendas y consigas el máximo beneficio con estos entrenamientos de fuerza.

Claro, puedes hacer los entrenamientos en casa. Además están grabados en video para que puedas verlos y realizarlos al mismo tiempo.

Los entrenamientos son muy dinámicos, con variedad de ejercicios y materiales.

Entrenar la fuerza es fundamental para todo tipo de corredor

La falta de fuerza es uno de los principales limitantes del rendimiento en corredores.

Con estos ejercicios sentirás como mejoras en el rendimiento y reduces el riesgo de lesión tanto si eres corredor principiante como si ya tienes bastante experiencia.

Incluso si eres entrenador. tendrás materiales teóricos para saber más y ofrecer el máximo a tus deportistas. 

Estamos convencidos de que sí. Piensa en el dinero que gastas en fisioterapeutas cada vez que sufres una lesión.

El entrenamiento de fuerza te hará más resistente a las temidas lesiones.

Esta continuidad en tus entrenamientos te mantendrá motivado y además te acercará más a tus objetivos.

Sal de dudas accediendo al curso, en él te aportaremos las claves para que puedas sacar el máximo provecho a estas sesiones.

Saber que tus entrenamientos tienen un objetivo claro y que te están haciendo mejorar es clave.

Pequeños cambios pueden marcar grandes diferencias.

Programa Movilidad +
Ebook

Acceso para siempre
49
25
  • 12 Entrenamientos de movilidad
  • +50 ejercicios en vídeo explicados al detalle
  • Acceso de por vida a Train&Food Academy.
  • Acceso para siempre a nuevas actualizaciones del curso.
  • BONUS ADICIONALES
  • Acceso a grupo exclusivo de Telegram
  • Ebook: Los 15 entrenamientos de carrera TOP.
PACK 1

Añade el CURSO de FUERZA
y
Llévate el PACK completo por 67€

Programa Movilidad +
Ebook + Curso de Fuerza

El pack completo
128
67
  • Todo lo que contiene el PACK 1
  • Curso de Fuerza para Corredores
  • Acceso de por vida a Train&Food Academy.
  • Acceso para siempre a nuevas actualizaciones del curso.
  • BONUS ADICIONALES
  • Acceso a grupo exclusivo de Telegram
  • Ebook: Los 15 entrenamientos de carrera TOP.
PACK 2

💥La Promo acaba en:

Días
Horas
Minutos
Segundos

¿Cómo es Train&Food Academy?

TEORÍA + PRÁCTICA

Aterrizamos todo el contenido científico para que lo apliques en tu entrenamiento

experiencia

El último contenido científico de los referentes en cada materia. Sabemos de lo que hablamos.

UNIVERSAL

Formaciones tanto para principiantes como para expertos. T&F Academy es para todos

comunidad

Tendrás acceso para siempre a nuestra comunidad de deportistas y a descuentos exclusivos

soporte

Accede con tus claves desde cualquier lugar y disfruta de nuestro soporte 24/7

garantía t&F

Nuestros cursos tienen 30 días de garantía de reembolso. Solo alumnos 100% satisfechos.