Maratón: Rompe el Muro

CURSO PRÁCTICO

Descubre cómo entrenar para preparar tu Maratón y conseguir tu objetivo.

> Incluye plan de entrenamiento completo de 16 semanas.

> Lo que necesitas saber para preparar la prueba reina del atletismo.

¿Cómo te ayudará este curso práctico?

#1

Contenido aplicable

3h en video con contenido 100% aplicable a tus entrenamientos. Te mostramos la evidencia científica acompañándola con herramientas prácticas para que las apliques desde el día 1.

#2

Evidencia científica

Sin duda la evidencia científica es en lo que se tiene que basar cualquier plan de entrenamiento. En este curso veremos qué nos dice la ciencia sobre el entrenamiento para Maratón.

#3

Respaldo permanente

Al acceder todo nuestro equipo estará trabajando para ti. Te sentirás respaldado para resolver todas tus dudas a través de nuestro grupo de Telegram y dentro de Train&Food Academy.

Contenido del curso

En esta primera clase veremos en qué consiste la prueba: historia, distancia y récords.

¿En qué zona corremos esta distancia? ¿Qué sistemas energéticos se utilizan? Conocer la intensidad es fundamental para entrenar bien la Maratón.

Los principales errores y limitantes del maratoniano que provocan la entrada en lo que hemos llamado “el círculo vicioso del fracaso en Maratón”. 

Además de conocerlos veremos herramientas prácticas para ponerles solución.

En esta clase veremos una planificación del entrenamiento completa para Maratón (16 semanas).

Tendrás todos los entrenamientos detallados y sabrás cómo y cuando realizarlos.

Descubre qué tests son los más adecuados para estimar tu ritmo y cuáles son las mejores estrategias en carrera.

¿Correr en positivo o en negativo? En esta clase resolveremos esta duda tan frecuente.

El entrenamiento invisible: el gran olvidado. Veremos las herramientas prácticas para facilitar tu recuperación entre sesiones.

¿Conoces la importancia de respetar el principio de supercompensación?

Descubre el poder de la mente en Maratón. Conceptos básicos y aplicaciones prácticas para que logres completar tu objetivo con éxito.

¿Qué tengo que hacer el día de la Maratón para llegar en mi máximo estado de forma?

En esta clase hablaremos sobre que hacer las horas previas al gran día.

Nos reservamos el contenido de esta clase para quienes accedan. Un sistema de entrenamiento con gran respaldo científico y que pocos usan.

Te aseguramos que aprendiendo esto podrás marcar grandes diferencias en tu rendimiento.

Accede para siempre a todo el contenido

¿Quién soy para ayudarte?

Soy Pedro Nicolás Muñoz, graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, especialista en Deportes de Resistencia y en Entrenamiento de Fuerza.

En este curso quiero enseñarte las claves para que planifiques bien tus entrenamientos para Maratón y consigas completar este gran reto.

Estoy convencido de que te va a ayudar.

¡Nos vemos dentro!

Bonus EXTRA

#1

Plan de entrenamiento

Tendrás el plan de entrenamiento completo para Maratón de 16 semanas con todas las sesiones detalladas. Sabrás en todo momento qué entrenamiento realizar.

#2

Webinar: ¿Cómo calcular tus zonas de entrenamiento?

Una de las formaciones más demandadas en Train&Food Academy. Te ayudará a ajustar tus propias zonas de entrenamiento y entrenar de manera efectiva.

#3

Entrenamientos en video

Acceso a 3 rutinas completas de fuerza y 3 de prevención de lesiones. Lo necesario para garantizar la continuidad en tus entrenamientos y garantizar tu progreso.

#4

Estrategia nutricional el día de la Maratón

Documento PDF detallado con un ejemplo de plan nutricional durante la carrera. 

Acceso inmediato

Testimonios

¿Qué opinan sobre nuestros cursos?

María Aparicio
Triatleta - España
Víctor Amaya
Runner - México
Nano Jiménez
Runner - España
Jazmany Puerto
Ciclista - México
Juan Pablo Soler
Runner - España
Sergio López
Ciclista - Francia
Xabi Goitia
Runner - España
Mauricio Rubio
Triatleta - Miami
Estaba estancado en mis ritmos de 10K y quería dar el salto a Media Maratón. La MasterClass me ayudó mucho a mejorar en mi entrenamiento y sobre todo a cómo planificar las series para mi objetivo. Muchas gracias!!!
Emilio N.R.
Runner - España
Muy agradecido por toda la información que aportó Pedro en el curso. Además, los bonus extra me ayudan a complementar mi entrenamiento y resolver mis dudas en el grupo de Telegram.
Raúl Goulart
Triatleta - Portugal
Participé en la formación para corredores y la verdad espectacular, en especial los tipos y zonas de entrenamiento me ayudaron muchísimo. ¡Muy recomendable!
Georgino Abawad
Runner - Bolivia

Maratón: Rompe el Muro

CURSO PRÁCTICO
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  • Clases grabadas en video para verlas a tu ritmo.
  • Contenido 100% práctico para aplicar a tu entrenamiento de Maratón.
  • Respaldo premanente de todo nuestro equipo para resolver tus preguntas.
  • BONUS EXTRA
  • Plan de entrenamiento completo (16 semanas)
  • Webinar: ¿Cómo calcular tus zonas de entrenamiento?
  • 6 entrenamientos en video (fuerza y prevención)
  • Estrategia nutricional el día de la Maratón

¿Tienes alguna pregunta?

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