CURSO PRÁCTICO
Descubre cómo entrenar para preparar tu Maratón y conseguir tu objetivo.
> Incluye plan de entrenamiento completo de 16 semanas.
3h en video con contenido 100% aplicable a tus entrenamientos. Te mostramos la evidencia científica acompañándola con herramientas prácticas para que las apliques desde el día 1.
Sin duda la evidencia científica es en lo que se tiene que basar cualquier plan de entrenamiento. En este curso veremos qué nos dice la ciencia sobre el entrenamiento para Maratón.
Al acceder todo nuestro equipo estará trabajando para ti. Te sentirás respaldado para resolver todas tus dudas a través de nuestro grupo de Telegram y dentro de Train&Food Academy.
En esta primera clase veremos en qué consiste la prueba: historia, distancia y récords.
¿En qué zona corremos esta distancia? ¿Qué sistemas energéticos se utilizan? Conocer la intensidad es fundamental para entrenar bien la Maratón.
Los principales errores y limitantes del maratoniano que provocan la entrada en lo que hemos llamado «el círculo vicioso del fracaso en Maratón».
Además de conocerlos veremos herramientas prácticas para ponerles solución.
En esta clase veremos una planificación del entrenamiento completa para Maratón (16 semanas).
Tendrás todos los entrenamientos detallados y sabrás cómo y cuando realizarlos.
Descubre qué tests son los más adecuados para estimar tu ritmo y cuáles son las mejores estrategias en carrera.
¿Correr en positivo o en negativo? En esta clase resolveremos esta duda tan frecuente.
El entrenamiento invisible: el gran olvidado. Veremos las herramientas prácticas para facilitar tu recuperación entre sesiones.
¿Conoces la importancia de respetar el principio de supercompensación?
Descubre el poder de la mente en Maratón. Conceptos básicos y aplicaciones prácticas para que logres completar tu objetivo con éxito.
¿Qué tengo que hacer el día de la Maratón para llegar en mi máximo estado de forma?
En esta clase hablaremos sobre que hacer las horas previas al gran día.
Nos reservamos el contenido de esta clase para quienes accedan. Un sistema de entrenamiento con gran respaldo científico y que pocos usan.
Te aseguramos que aprendiendo esto podrás marcar grandes diferencias en tu rendimiento.
Soy Pedro Nicolás Muñoz, graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, especialista en Deportes de Resistencia y en Entrenamiento de Fuerza.
En este curso quiero enseñarte las claves para que planifiques bien tus entrenamientos para Maratón y consigas completar este gran reto.
Estoy convencido de que te va a ayudar.
¡Nos vemos dentro!
Tendrás el plan de entrenamiento completo para Maratón de 16 semanas con todas las sesiones detalladas. Sabrás en todo momento qué entrenamiento realizar.
Una de las formaciones más demandadas en Train&Food Academy. Te ayudará a ajustar tus propias zonas de entrenamiento y entrenar de manera efectiva.
Acceso a 3 rutinas completas de fuerza y 3 de prevención de lesiones. Lo necesario para garantizar la continuidad en tus entrenamientos y garantizar tu progreso.
Documento PDF detallado con un ejemplo de plan nutricional durante la carrera.
Aterrizamos todo el contenido científico para que lo apliques en tu entrenamiento
El último contenido científico de los referentes en cada materia. Sabemos de lo que hablamos.
Formaciones tanto para principiantes como para expertos. T&F Academy es para todos/as.
Tendrás acceso para siempre a nuestra comunidad de deportistas y a descuentos exclusivos
Accede con tus claves desde cualquier lugar y disfruta de nuestro soporte 24/7
Nuestros cursos tienen 30 días de garantía de reembolso. Solo alumnos 100% satisfechos.
Somos un equipo de entrenadores profesionales que trabajan con deportistas de forma individual adaptando sus entrenamientos a sus características y objetivos.
