Prepara la maratón
siempre disfrutando del camino
¿Has sentido esa sensación de ver como tu preparación y tu esfuerzo han dado resultado para mejorar tu ritmo y tu marca anterior?
En cada entrenamiento de running, cada zancada importa. ¿Has experimentado la alegría de cruzar la meta? Ese instante en que ves reflejado todo tu esfuerzo y dedicación, mejorando tus tiempos y superando tus marcas personales.
🚀 Esa sensación de progreso, de ser mejor que ayer, es realmente adictiva.
Sin embargo, el camino no es siempre recto ni sencillo. Está lleno de desafíos y altibajos.
Quizás te sientes estancado porque tus marcas no avanzan, o justo cuando te sientes en plena forma, surgen los dolores y las lesiones.
- ¿Será tu técnica de carrera?
- ¿Una planificación inadecuada que te ha llevado al sobreentrenamiento?
- ¿O tal vez una falta de enfoque en las sesiones de fortalecimiento?
Si estás aquí es porque buscas la mejor solución.
Quieres encontrar la ruta más directa y segura hacia tus metas.
Conoce cómo el equipo de entrenadores de maratón te ayudará a conseguir tus objetivos deportivos
Somos tu equipo de entrenadores de maratón
¿Nuestra misión?
Llevarte al siguiente nivel en running
Tu plan individualizado
Nada de entrenamientos prediseñados o copia pega de otros planes. Tus entrenamientos serán individualizados y adaptados teniendo en cuenta las horas que dispones y tus objetivos. Tu camino será único y se ajustará a tu contexto en todo momento.
Progreso asegurado
Combinamos la última tecnología con el mejor trato humano. Una sin el otro no funcionan. TrainingPeaks se conectará con tu GPS. Así podremos analizar tus entrenamientos al milímetro y adaptar tu plan de entrenamiento ciclismo.
Tu propia hoja de ruta
Eres único/a. Tu plan de entrenamiento también debería serlo. Tendrás tu plan personalizado adaptado a tu historial previo y objetivos. También a tu contexto familiar y laboral. El copia y pega aquí no sirve. Mereces un traje hecho a medida.
Respaldo, seguimiento y cercanía.
Tendrás contacto directo con tu equipo de entrenadores a través de múltiples canales. Nos encargaremos de ajustar tu plan en cada momento y resolver todas tus dudas durante el plan. Siempre sentirás el respaldo de un equipo que vela por tu progreso deportivo y disfrute personal.
Nuestro equipo de entrenadores de maratón
te acompaña hacia tus metas
Descubre cómo tu entrenador de running y el resto de miembros del equipo te acompañará para que logres mejorar tu rendimiento deportivo.
1
Rellena el formulario
Cuéntanos en 3’ tus objetivos y punto de partida. Queremos conocerte bien.
2
Hablamos
Contactaremos contigo en menos de 24h para conocer más sobre ti y evaluar si podemos ayudarte.
3
Despegamos
Ya estás dentro del equipo. Diseñaremos tu hoja de ruta única. La que te llevará a tus objetivos y sueños deportivos.
Tu plan de entrenamiento de maratón adaptado a tus objetivos
Tu entrenador de maratón, y otros miembros del equipo, trabajarán contigo todos aspectos para mejorar en cada entrenamiento.
Plan de entrenamientos
Disfrutarás cada entrenamiento de running, especialmente diseñado para ti en función de tu nivel, disponibilidad horaria y objetivos. Cada kilómetro contará hacia tu meta.
Trabajo de fuerza para runners
Reducirás el riesgo de lesiones con ejercicios de fuerza específicos para corredores. Notarás cómo tu resistencia y potencia mejoran desde el inicio del plan.
Análisis de tu técnica de carrera
Mejorarás tu eficiencia y reducirás el riesgo de lesiones con un análisis detallado de tu técnica de carrera. Te sentirás más seguro y optimizarás tus zancadas.
Estrategia nutricional
Te daremos pautas nutricionales previas a tus competiciones y entrenamientos clave. Diseñaremos tu estrategia alimentaria para los días previos y las competiciones, asegurando un rendimiento óptimo.
Orientación sobre material deportivo
Elegirás el equipo adecuado con nuestra orientación experta. Encontrarás el calzado y accesorios perfectos que se adapten a tu estilo de correr y objetivos.
Motivación y apoyo psicológico.
Mantendrás alta tu motivación con nuestro apoyo constante. Te acompañaremos en cada paso de tu viaje como corredor, brindándote confianza y seguridad con un asesoramiento experto.
Así hablan de nosotros
Presentes en todo el mundo. Muy cerca de ti.
En Train&Food, nos enorgullece ayudar a runners de más de 15 países. Y a la vez te ofrecemos una experiencia ultrapersonalizada. Tu entrenador está siempre accesible, listo para ajustar tus entrenamientos y responder a tus preguntas. No importa dónde te encuentres, sentirás el respaldo diario de una comunidad global que se dedica a ayudarte a superar tus límites y alcanzar tus objetivos.
Elige tu Plan de entrenamiento maratón
Planes de entrenamiento adaptados a ti (y no al revés).
Plan Trimestral
-
Plan de entrenamiento
-
Seguimiento en TrainingPeaks
-
Respaldo de tu entrenador
-
Análisis técnica de carrera
-
Fuerza y prevención lesiones
-
Pautas nutricionales
-
Descuentos exclusivos
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1 Curso T&F Academy Gratis
Plan Semestral
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Plan de entrenamiento
-
Seguimiento en TrainingPeaks
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Respaldo de tu entrenador
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Análisis técnica de carrera
-
Fuerza y prevención lesiones
-
Pautas nutricionales
-
Descuentos exclusivos
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1 Curso T&F Academy Gratis
-
Starter Pack Train&Food
¿Quiénes somos?
Somos un equipo de profesionales del entrenamiento orientados a la salud y al rendimiento.
Desde 2015 acompañamos a runners y deportistas de resistencia de todos los niveles y objetivos que puedas imaginar.
Te guiamos en tu camino hacia tus retos deportivos para que optimices tu tiempo de entrenamiento y alcances tu mejor versión. ¡El límite es el cielo!
Guillermo
Co-Founder
Pedro
Co-Founder
Nuestro equipo de entrenadores de maratón
- Formación Top
- Amplia experiencia
- Deportistas en activo
- Equipo multidisciplinar
- Apasionados del running como tú
- Innovación contínua
Conoce cómo el equipo de entrenadores de maratón te ayudará a conseguir tus objetivos deportivos
Preguntas frecuentes sobre los entrenamientos
💪 ¿Cómo el equipo de entrenadores de maratón me dará los entrenamientos semanales?
Los entrenamientos los tendrás subidos a la plataforma TrainingPeaks. Al vincular tu pulsómetro/GPS con esta plataforma podremos ver y analizar tus entrenamientos para poder hacer una planificación individualizada y asegurar tu progreso.
🤔 ¿Cuál es el proceso para empezar con mi equipo de entrenadores?
Cuando rellenes el formulario, nos pondremos en contacto para darte toda la información detallada y ver si encajas en el equipo.
Si la respuesta es sí, crearemos tu perfil en TrainingPeaks y concertaremos la primera videollamada para dar inicio a tu plan y comenzar a trabajar en equipo.
💻 ¿De qué manera recibiré mis entrenamientos?
Los entrenadores de maratón subirán tu plan a la plataforma Training Peaks.
Al vincular tu pulsómetro/GPS con esta plataforma podremos ver y analizar tus entrenamientos para poder hacer una planificación individualizada y asegurar tu progreso.
🍎 ¿Realizáis también un plan nutricional?
La nutrición es fundamental para asegurar tu progreso, por ello contamos en nuestro equipo con un nutricionista de alto rendimiento que te ayudará en el proceso.
Además, tenemos packs de ENTRENAMIENTO + NUTRICIÓN (consúltanos)
🤝 ¿Cómo es la comunicación con mi entrenador de maratón?
Te aseguramos que siempre te sentirás respaldado por tu entrenador de running.
Estarás en contacto diario vía TrainingPeaks y WhatsApp para que el feedback sea máximo. Solo así podrás sacarle el máximo partido al plan de entrenamiento.
🤕 ¿Tenéis protocolos para prevenir lesiones?
Por supuesto. A través de un programa individualizado de prevención de lesiones disminuiremos al máximo el riesgo de que sufras cualquier molestia.
La continuidad es la clave en cualquier plan de entrenamientos.
¿Te gustaría saber más sobre nuestros entrenamientos?