CURSO PRÁCTICO
Las claves para ajustar bien tu plan de entrenamiento y garantizar tu progreso a través de la mejor plataforma de registro.
Crea tus entrenamientos al detalle con la mejor herramienta del mercado.
Todo lo que se puede medir, se puede mejorar. Progresa día tras día
¿Qué es Training Peaks y cuáles son los beneficios de utilizarla?
Las principales funcionalidades de Training Peaks. Explicación de la vista desde el ordenador y el móvil.
¿Cómo conectar Training Peaks con tu pulsómetro-GPS y/o ciclocomputador?
¿Qué son las zonas de entrenamiento, cómo calcularlas y ajustarlas en TrainingPeaks?
Ejemplos concretos para ciclistas y corredores según la variable con la que entrenen (potencia y ritmo)
Cómo crear tus propios entrenamientos individualizados en el constructor de bloques.
¿Cuáles son las métricas fundamentales que tienes que analizar?
Ejemplos prácticos del análisis de estas métricas clave (TSS, IF, EF, CTL, ATL, TSB…)
En esta primera clase veremos qué es Training Peaks y cuáles son los beneficios de utilizarlo para sacar el máximo partido a tu plan de entrenamientos.
Soy Pedro Nicolás Muñoz, graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, especialista en Deportes de Resistencia y en Entrenamiento de Fuerza.
Desde hace 5 años llevamos utilizando Training Peaks con cientos de corredores, ciclistas y triatletas.
En este curso quiero enseñarte las claves para que planifiques tus entrenamientos y analices tu progreso.
Estoy convencido de que te va a ayudar.
¡Nos vemos dentro!⚡️
Todas las claves e instrucciones para configurar tu cuenta, seguir tu progreso y planificar tu entrenamiento.
Un total de 10 entrenamientos (5 running + 5 ciclismo) para importar a tu cuenta de TrainingPeaks e impulsar tu rendimiento.
Acceso inmediato a nuestro grupo de deportistas en entrenadores en Telegram, donde resolveremos todas tus preguntas.
Resolvemos tus dudas técnicas sobre la app. Llevamos más de 5 años utilizándola.
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