Ejercicios de Estabilidad en Corredores

Libro: Impulsa tus zancadas.

¿Aún no lo tienes?

En este extracto de nuestro libro Impulsa tus Zancadas tienes 10 ejercicios de estabilidad imprescindibles para corredores. ¡Pruébalos!

#1: Dead bug

#2: Bird dog

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#3: Plancha frontal

#4: Plancha lateral

#5: Plancha dinámica

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#6: Bear position

#7: Puente de glúteo

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#8: Monster walk

#9: Zancada + press

#10: Press pallof

¡Ahora es tu momento de ponerlos en práctica para mejorar y disfrutar más de tus entrenamientos!

Esperamos que te ayude a impulsar cada una de tus zancadas.

Si aún no tienes el libro completo, puedes acceder a él aquí.