Ejercicios de Fuerza en Corredores

Libro: Impulsa tus zancadas.

¿Aún no lo tienes?

En este extracto de nuestro libro Impulsa tus Zancadas tienes 10 ejercicios de fuerza imprescindibles para corredores. ¡Ponlos en práctica!

#1: Sentadilla

#2: Peso Muerto

#3: Hip Thrust

#4: Zancada frontal

#5: Zancada lateral

#6: Zancada atrás

#7: Flexión plantar

#8: Curl de isquios

#9: Sentadilla unipodal

#10: Triple flexión

¡Ahora es tu momento de ponerlos en práctica para mejorar y disfrutar más de tus entrenamientos!

Esperamos que te ayude a impulsar cada una de tus zancadas.

Si aún no tienes el libro completo, puedes acceder a él aquí.