Manual PRO: mejora tu TÉCNICA DE CARRERA
El manual que necesitas para ser mejor corredor o corredora, prevenir lesiones y ser más eficiente en tus zancadas.
¿Por qué necesitas este manual?
Puntos clave
La técnica de carrera es la clave para que puedas mejorar y reducir las lesiones. En este manual encontrarás los 30 puntos técnicos (totalmente detallados) que todo corredor debe conocer. Además tendrás explicado lo qué tienes que hacer para mejorarlos.
ejercicios en video
Al descargarlo encontrarás los 30 ejercicios imprescindibles de movilidad, fuerza y estabilidad para corredores. Con enlace directo a YouTube para que puedas verlos cuando quieras.
ACCESO TELEGRAM
Entrarás en nuestro exclusivo grupo de corredores/as en Telegram. Una amplia comunidad de runners de todo el mundo que te ayudará a resolver tus dudas sobre entrenamiento y compartir experiencias.
actualizaciones
Recibirás en tu correo las actualizaciones del libro de manera totalmente gratuita y para siempre.
Puntos clave
La técnica de carrera es la clave para que puedas mejorar y reducir las lesiones. En este manual encontrarás los 30 puntos técnicos (totalmente detallados) que todo corredor debe conocer. Además tendrás explicado lo qué tienes que hacer para mejorarlos.
ejercicios en video
Al descargarlo encontrarás los 30 ejercicios imprescindibles de Movilidad, Fuerza y Prevención de Lesiones para Corredores. Con enlace directo a YouTube para que puedas verlos cuando quieras.
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MANUAL Mejora Tu Técnica de Carrera
Los 30 Puntos Clave-
Los 30 Puntos Técnicos Clave
-
Consejos útiles para mejorarlos
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Clasificados por nivel de importancia y dificultad
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30 Ejercicios en Vídeo: Fuerza, Movilidad, Estabilidad
-
Acceso Grupo Telegram Corredores
¿Te puede la curiosidad?
PEDRO NICOLÁS
Entrenador y Co-Fundador de Train&Food
Este manual es el resultado
de mi experiencia como
entrenador de atletas y
triatletas durante años, unos
conocimientos en la práctica
que se suman a la revisión
de artículos, bibliografía y
formación en el ámbito de
las Ciencias de la Actividad
Física y del Deporte. ¡Que lo disfrutes!
