Manual PRO: Mejora tu técnica de carrera
Los 30 puntos técnicos clave que todo RUNNER debe conocer para prevenir lesiones y mejorar su rendimiento en carrera.
¿Cómo te va a ayudar este Manual PRO?
Puntos clave
La técnica de carrera es la clave para que puedas mejorar tu rendimiento y reducir las temidas lesiones. En este manual encontrarás los 30 puntos técnicos (totalmente detallados) que todo RUNNER debe conocer. Además de conocerlos te explicaremos qué hacer para mejorarlos.
ejercicios en video
Al descargarlo también encontrarás los 30 ejercicios de movilidad, fuerza y estabilidad más efectivos para runners. Con enlace directo a YouTube para que puedas verlos y realizarlos cuando quieras.
ACCESO TELEGRAM
Además accederás a nuestro grupo de runners en Telegram. Una amplia comunidad de runners de todo el mundo, donde resolveremos todas tus preguntas sobre este Manual PRO y también sobre tus entrenamientos.
actualizaciones
Recibirás en tu correo las actualizaciones del Manual PRO de manera totalmente gratuita y para siempre.
Puntos clave
La técnica de carrera es la clave para que puedas mejorar y reducir las lesiones. En este manual encontrarás los 30 puntos técnicos (totalmente detallados) que todo corredor debe conocer. Además tendrás explicado lo qué tienes que hacer para mejorarlos.
ejercicios en video
Al descargarlo también encontrarás los 30 ejercicios imprescindibles de Movilidad, Fuerza y Prevención de Lesiones para Corredores. Con enlace directo a YouTube para que puedas verlos cuando quieras.
ACCESO TELEGRAM
Entrarás en nuestro exclusivo grupo de corredores/as en Telegram. Una amplia comunidad de runners de todo el mundo que te ayudará a resolver tus dudas sobre entrenamiento y compartir experiencias.
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MANUAL PRO: Mejora Tu Técnica de Carrera
Los 30 puntos clave-
Los 30 puntos técnicos clave para mejorar en carrera.
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Consejos prácticos para conseguir mejorarlos.
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Clasificados por nivel de importancia y dificultad.
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30 ejercicios extra en vídeo para que mejores: tu fuerza, movilidad y estabilidad.
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Acceso a nuestro grupo de corredores en Telegram para resolver tus preguntas.
Pedro Nicolás Muñoz
(Entrenador y Co-Fundador de Train&Food).
Este Manual PRO es el resultado
de mi experiencia como
entrenador de atletas y
triatletas durante años, unos
conocimientos en la práctica
que se suman a la revisión
de artículos, bibliografía y
formación en el ámbito de
las Ciencias de la Actividad
Física y del Deporte.
👇¡Qué lo disfrutes!👇