Ejercicios de Movilidad en Corredores

Libro: Impulsa tus zancadas.

¿Aún no lo tienes?

En este extracto de nuestro libro Impulsa tus Zancadas tienes 10 ejercicios de movilidad imprescindibles para corredores. ¡Ponlos en práctica!

#1: Toe touch squat pry

#2: Adductor rock back

#3: Wide stance rock

#4: T-spite rotation

#5: Hamstring mobility

#6: Ankle mobility

#7: Hip rotation

#8: Open book

#9: Cat camel

#10: Groiners

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¡Ahora es tu momento de ponerlos en práctica para mejorar y disfrutar más de tus entrenamientos!

Esperamos que te ayude a impulsar cada una de tus zancadas.

Si aún no tienes el libro completo, puedes acceder a él aquí.