El reto de entrenar para una Media Maratón es un objetivo bonito de preparar.
Ya sea con el objetivo de completarla por primera vez, conseguir tu mejor marca o correrla en el camino hacia la Maratón en esta distancia es muy importante el entrenamiento de fuerza, de técnica de carrera, además de planificar intervalos a intensidades moderadas.
Entrenamiento 100% individualizado. Realizamos tests para determinar tus zonas de entrenamiento.
Tendrás ejercicios grabados en video para las sesiones de fuerza y prevención de lesiones.
Trabajamos con la plataforma Trainingpeaks. La utilizamos para asegurar tu progreso.
Contacto permanente con tu entrenador vía e-mail o Whatsapp. Siempre te sentirás respaldado.
Los entrenamientos los tendrás subidos a la plataforma TrainingPeaks. Al vincular tu pulsómetro/GPS con esta plataforma podremos ver y analizar tus entrenamientos para poder hacer una planificación individualizada y asegurar tu progreso.
Una vez te pongas en contacto con nosotros (escríbenos por WhatsApp…) preparamos un cuestionario/entrevista inicial para conocer más sobre ti. A partir de ahí nuestro entrenador se pone en contacto contigo para vincular cuentas de Training Peaks y comenzar a trabajar en equipo.
Los entrenamientos los tendrás subidos a la plataforma Training Peaks. Al vincular tu pulsómetro/GPS con esta plataforma podremos ver y analizar tus entrenamientos para poder hacer una planificación individualizada y asegurar tu progreso.
Por supuesto que sí. La nutrición es fundamental para asegurar tu progreso, por ello contamos en nuestro equipo con un nutricionista de alto rendimiento que te ayudará en el proceso.
Además tenemos packs de ENTRENAMIENTO + NUTRICIÓN (consúltanos)
Depende del servicio que elijas la comunicación con tu entrenador será semanal o diaria. Te aseguramos que siempre te sentirás respaldado. Mantener el contacto de forma permanente es fundamental en el proceso.
Por supuesto. A través de un programa individualizado de prevención de lesiones disminuiremos al máximo el riesgo de que sufras cualquier molestia. La continuidad es la clave en cualquier plan de entrenamientos.
¡Hola! Somos Daniel y Pedro
(Entrenadores y Co-fundadores de Train&Food)
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Somos un equipo de entrenadores profesionales que trabajan con deportistas de forma individual adaptando sus entrenamientos a sus características y objetivos.
